こんにちは。 この記事では、私が腸内環境を整えるためにしていることをお話しさせて頂こうと思います。 まともなお通じは記憶にないところからスタート 「とりあえず腸の中のものを出す」ときに使ったもの 自分の食生活に合ったものを探る 具材になるもの …